أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ
1عدم تناول وجبة الإفطار :الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم,هذا يقود إلى عدم وصول الغذاء الكافي لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها
2-الإفراط في تناول الأكل :يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3- التدخين :يسبب انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر
4- كثرة تناول السكريات :يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
5- تلوث الهواء :الدماغ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا فتلوث الهواء يسبب قلة كفاءة الدماغ
6- الأرق :النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
7-تغطية الرأس أثناء النوم :يزيد تركيز co2 وذلك يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ
8- القيام بأعمال أثناء المرض :العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير :يؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ فالتفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ
10- ندرة الحديث مع الأخرين:الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
talk to you later
اللهم صلي على سيدنا محمد وآله وصحبه وسلم تسليما

اللهم صل على سيدنا محمد
شكرا موضوع جميل جزاك الله خيرا